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21 de July de 2018
Alexsandra Marasca Personal: Veja a importância da Avaliação Física nos treinos

Alexsandra Marasca Personal: Veja a importância da Avaliação Física nos treinos

 

O profissional de Educação física é capacitado a avaliar, prescrever, controlar e orientar a atividade física, respeitando as individualidades e necessidades dos alunos, sem que os mesmos corram riscos.  J.C.S.,Gallo (19…)

Antes iniciar qualquer exercício físico temos que pensar de como está o funcionamento físico do aluno.

Para isso é feita uma avaliação física, ou seja, uma avaliação prévia que consta de uma anamnese, investigando e fazendo uma análise da composição corporal, verificando quanto de gordura excedente no aluno e quanto de músculo foi perdido por falta de um estímulo adequado, assim como, o peso ideal.

Tambem é feito uma avaliação da capacidade funcional aeróbica, para se verificar o nível de aptidão física individual, uma análise dos fatores de risco de desenvolver doenças coronarianas e uma avaliação postural.

POR QUE DEVEMOS AVALIAR?

  1. Acompanhar mudanças  comportamentais e fisiológicas;

  2. Respeitar as características genéticas ( estruturas físicas e fisiológicas e bioquímicas);

  3. Respeitar os objetivos do aluno;

  4. Possibilitar uma prescrição de exercícios físicos adequada a situação do aluno.


 

OBJETIVOS DA AVALIAÇÃO FÍSICA:

  1. Fornecer dados úteis no desenvolvimento da prescrição de exercícios;

  2. Coletar  dados básicos e de acompanhamento que permitam a avaliação do progresso dos praticantes;

  3. Motivar os praticantes ,estabelecendo objetivos de aptidão razoáveis e alcançáveis;

  4. Orientar os praticantes sobre os conceitos de aptidão física e estado de aptidão individual;

  5. Estratificação de risco.


 

Feita a avaliação Física pode-se prescrever e orientar o aluno de acordo com a Modalidade, Demanda energética, Intensidade, Duração, Frequência Semanal, Progressão e Controle das Atividades.

 

Agora esta pronto, podemos começar a Treinar.

Personal Training

Alexsandra Marasca Da Rosa

Cref: 020325-G/Pr

Credenciada GALLO Personal Systems

Contato: 45: 88217657

Medianeira-Pr

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