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21 de July de 2018
Seu treino mais dinâmico. Veja o vídeo do Treinamento Funcional da Vitalizze

Seu treino mais dinâmico. Veja o vídeo do Treinamento Funcional da Vitalizze

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.


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